失眠就算了，還常作惡夢！
睡眠障礙已經一段時間了，雖然每天都很努力。盡量別上線太久（好難），晚上不碰茶、咖啡，看些乏味的書籍，別想東想西（更難）。
但我依舊翻來覆去，依舊兩三個小時就驀然驚醒，依舊在三四點才昏沉入睡，六七點就睜大眼睛，然後常常渾身無力。
而且前幾天還夢到李佳晏不理我了，趙新衣聽了李佳晏的話之後，跟我說陳亭羽我都不知道你那麼過分？？？中段我想不起來了，記得結局是我跟拼奇去海邊之類的，她一直玩水，我就躺在海灘上像死了那樣，任憑海水沖刷。
醒了之後會害怕而且慶幸這只是夢，想必還蠻真實的。
所以我昨晚吃了安眠藥，早上六點起床之後晃了晃，但是後來睡意來襲，大概昏到下午四點，但長時間的睡眠並沒有比較元気，反倒像發燒那樣感覺骨頭鬆鬆的不太有力氣。
我到底怎麼了……
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4 則留言:
天呀那個夢也太驚悚了吧！
睡眠品質真的很重要！像我最近就很嗜睡，但是由於日積月累的偷懶讓我有時候不能早睡，我就會很暴躁！！！好想揍人！
我有時候也會睡眠異常，像昨天很早睡，不過今天早上五點半我就驚醒了>.<
千萬別步上姐姐的後塵阿拼ㄎㄧ...Take Care!!!
怎麼半我看到是先大笑
請放心
我朋友已經夠少了
要有嚴重到讓我要放棄一個好朋友的事情發生
除非台灣海嘯要再加演個....十集吧!?
保重阿 醒著時間多代表抽的煙也會多
身體要顧阿 雖然這句話我說好像沒什麼說服力
!!
一起來積極樂觀正面的活動吧
!!
說到積極樂觀又正面的活動，今天我在上行政學課的時候，我同學傳紙條給我，上面寫：「要不要一起去草嶺健行呀！！！」
我的媽呀，整個也太健康了吧
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